20 הרגלים חדשים לחיי היומיום שיסייעו לך להכנס לשנת 2020 ברגל ימין. לגזור ולשמור:
1. תכנני זמן מנוחה מהשימוש בסמארטפון
הוא נמצא ביד שלך כל היום והגיע הזמן להפרד ממנו לקצת כדי לאגור כוחות מחודשים. נסי לקבוע שעה בלו"ז בה את מתנתקת לחלוטין משימוש בו, בידיעה שלא תצטרכי אותו בזמן הזה.
2. נסי לצאת לבד
כן, הדבר הזה שרצית לעשות ולאף חברה לא היה חשק להצטרף אליך. לסרט הזה, למסיבה הזאת, להופעה הזו. אל תוותרי על מה שחשוב לך בגלל מחסור בפרטנרים, את תופתעי לגלות עד כמה את יכולה להנות עם עצמך לבד.
3. תשני שעה אחת קודם
הזמן המת ביותר ביום שלך הוא כנראה מריחת הזמן שמתרחשת אחרי המקלחת שלך בערב ועד שאת הולכת לישון. אם תנסי להיות מודעת יותר לכמות הזמן שאת מעבירה בין שתי הפעולות האלו, את עשויה להצליח למצוא יותר זמן לשינה- כל שתצטרכי הוא תכנון מקדים ומודע יותר.
4. הירשמי לקורס, שיעור או סדנא
זה ידוע שתחביבים הם מפלט של שקט עבור רבות מאיתנו, אז למה שלא תקחי את התחביב שלך צעד קטן קדימה? העשרה עצמית היא חשובה. לבחור ללמוד למשך שנה, חודש או לשעה אחת את התחביב שלך מזווית נוספת- זו מתנה לנפש שלך שאין לה תחליף. ולבחורות האוטודידקטיות שבינינו, האינטרנט מלא במדריכים אודות מה שאתן אוהבות. פיתחו מסמך וורד ושפכו לשם דברים חדשים שראיתן ברשת, הדפיסו ותלו בבית. כשתרצו לפנות זמן לתחביב שלכן, האתגר הבא שלכן יחכה תלוי על הקיר.
5.פודקאסטים
כמה פעמים שמעת את המילה פודקאסט וחשבת שמדובר בג'יבריש? אז זהו, שלא. מדובר באחת הפלטפורמות החמות ביותר כיום ללמידה והרחבת הידע בכל תחום שקיים, בכל השפות. יש המון אפליקציות חינמיות שמספקות גישה לאלפי ערוצים עם תוכן איכותי ביותר. בנסיעה בין הבית לסופרמרקט החליפי את הפלייליסט ספוטיפיי שלך ב-15 דקות מענגות במהלכן תאזיני לנושא שמעניין אותך. בקרוב תוכלו לשמוע גם פודקאסטים של מגזין ARE…
6. הצטרפי לקבוצות פייסבוק
אם את מגחכת בתהייה מה לך ולקבוצות פייסבוק, תחשבי שנית. מתי בפעם האחרונה זכית להיות חלק מקהילה של עשרות אלפי נשים בעלות תחומי עניין דומים לשלך? עם חיפוש קצרצר בשורת החיפוש תמצאי עשרות קבוצות שמקיימות דיונים 24/7 על כל מה שאכפת לך ממנו באמת, אז הנה הבית החדש שלך.
7. צמצמי את השימוש בפלסטיק
אחד הטרנדים החברתיים העולים לשנת 2020 הוא צמצום השימוש בפלסטיק. עם כמה שהיינו רוצות שזה יהיה עניין שלא יחלוף וישאר איתנו לנצח, הנה כמה דרכים בהן את יכולה לשמור על הסביבה- שימוש בבקבוק מים מתכתי במקום קניית בקבוק פלסטיק, כשאת בחנות בקשי את הקבלה בסמס ולא בדף, השתמשי בתיקי סופר במקום שקיות ואפילו נסי למחזר צנצנות שסיימת את השימוש בהן. הן ייראו מעולה על שידת האיפור שלך!
8. תשלחי הודעה למשפחה וחברים
זה נורא קל להיבלע במשימות ולהעלם לקרובים שלך לשעות שלמות. נצלי את זמן ארוחת הצהריים כדי לסמס למשפחה הקרובה ולחברות שלך ולשאול לשלומם. סתם כך, באמצע היום. החיוך שזה יעלה לך יעזור לך לסיים את היום בצורה המיטבית.
9. תיהי תיירת ליום אחד
לא צריך לקפוץ לחו"ל כדי להנות מרחובות וסמטאות מרגשות שמובילות אותך אל הלא נודע. תמיד את יכולה להגיע לעיר בארץ שלא ביקרת בה מספיק, לבחור בנקודת התחלה ומשם לזרום במשך יום שלם! את תגלי כמה את יכולה ללמוד עם הרגליים שלך את המקומות שחשבת שהכרת היטב.
10. תנהלי שיחות חולין
מדובר על השתיקה המביכה במעלית או בתור לקפה. הרי כל מה שמפריד בינך לבין אדם זר היא המילה "שלום", וכל שדרוש כדי לומר אותה הן שתי הברות.
11. במקום למכור, תתרמי
לא מדובר על אותו חפץ יקר ערך שאת לא מוכנה למסור בחינם, אלא על כל אותם חפצים, בגדים וספרים חסרי שימוש שהערך שלהם ירד עם הזמן. קארמה מגיעה משרשרת של מעשים טובים. אז במקום להתעקש למכור ספר שלא קראת מאז הצבא במחיר זניח של 15 ש"ח – תתרמי אותו לחנות ספרים יד שניה. אופציה נוספת היא אכן למכור אותו ב-15 ש"ח, אבל את הכסף שהרווחת – תתרמי.
12. אספי מטבעות
זוכרת את טיפ מספר 5? (אל דאגה זה לא מבחן מכשיל, באמת היה טיפ 5 ולא דילגתי עליו) את אותן צנצנות של קפה או נוטלה את יכולה להפוך לצנצנות שמכילות את כל המטבעות האבודים שבבית. את תגלי שיש לך הרבה מזומן מפוזר ושאם תאגדי את כולו, תהיה לך כמות נאה של כמה עשרות שקלים. ויאללה, לכי להתפנק בקפה הפוך עם 8 השקלים החדשים שלך!
13. לצלוח את מסע הקניות השבועי
במקום לחכות שהמצרכים בבית יסתיימו לגמרי ותבהי במקרר בניסיון להבין מה לעזאזל היה בו עד כה – נסי לפנות חצי שעה מול המחשב, והכיני טבלת אקסל עם כל המצרכים ומוצרי הבסיס שחשוב לך שיהיו בבית כל הזמן. הדפיסי טבלה כל שבוע ותלי על המקרר, וכל פעם שמוצר נגמר- סמני אותו. שיטה זו תסייע לך לא להתפזר עם עגלת הסופר, ותמקד אותך יותר במה שאת צריכה ואשכרה חסר לך.
14. לסלוח לעצמך
גם אם עשית טעות שמלווה אותך עד לרגע קריאת שורה זו, זה הזמן להתקדם הלאה. אם עשית את כל מה שביכולתך כדי לכפר עליה – בקשי סליחה מעצמך וקבלי את זה שיתכן ותמשיכי לטעות בעתיד, את בן אדם סך הכל.
15. אל תחכי להזדמנות
תפסי אותה בשתי ידיים: יש לנו נטייה להאמין שדברים טובים בדרך ושהם יגיעו אלינו. הגיע הזמן להתעורר, הם לא תקועים בפקק תנועה בדרכם אלייך והם מעולם לא היו. הזדמנות שנופלת בחיקך היא לא יותר ממזל, והזדמנות שאת יוצרת בעצמך היא אופציה שהענקת לעצמך במתנה. את תמיד יכולה ליצור אותה שוב ושוב, אם רק תזכרי שבידיים שלך יש את הכוחות להפוך עולמות.
16. התייחסי לגוף שלך בתור אהבת הנפש שלך
הגוף שלך הוא הבית שלך, ואת בעלת הבית. יש לך רק אותו לנצח, תזכרי – הוא מושלם בדיוק כמו שהוא.
17. תודה, בבקשה
מילים קטנות עם משמעות ענקית! פזרי אותן במידת הצורך ככל הניתן, לנימוס יש כוח גדול.
18. תעשי unfollow \ unfriend
כשאנחנו עוקבות אחרי מישהו באינסטגרם או מוסיפות אותו לפייסבוק – זה נשאר כך לנצח עד שנחליט אחרת. לעתים מבלי לשים לב אנחנו מבזבזות את הזמן שלנו בלהחשף למה שמפרסמים אנשים שכבר אין לנו עניין בהם, ואנחנו מרגישות לא בנוח להסיר אותם מרשימת החברים שלנו כי היינו בקשר לפני זמן רב. אז הנה האישור שלך מהיקום: תמחקי או שתסירי אותם, הבחירה בידיים שלך ותמיד הייתה.
19. לשחרר קשרים שלא עובדים יותר
לכולנו יש קשר עם חבר/ה שאנחנו מנסות לעבוד עליו ופשוט לא מצליחות. הגיע הזמן להפסיק לנסות בכוח, להקל עם עצמך ופשוט להשתמש בתרופה הטובה ביותר- לשחרר. התרופה הזו תעשה לך טוב, וככל הנראה שגם לצד השני.
20. זכרי ששינוי דורש זמן
אם את לחוצה לקראת השנה החדשה והמטרות שאת מעוניינת לסמן בדרך, אל תשכחי שההבדל בין 31 ל-דצמבר 2019 ו-1 בינואר 2020 הוא עשרים וארבע שעות בדיוק. הכל יהיה בסדר אם תרימי רגל על רגל ולא תעשי דבר- כפי שאמר אביב גפן, "תמיד נשאר מחר"
מקווה שההרגלים החדשים האלה יעזרו לך בעשור החדש. מאחלת שנה אזרחית חדשה, ועשור מוצלח לכל קוראים/ות המגזין!
